Önsegítő tippek a boldogsághoz és a sikerhez
Az önsegítés jelenthet bármit, kezdve attól, hogy egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembert, például pszichológust keressünk fel, egészen addig, hogy felkapjunk egy jó könyvet a témában. Bármilyen csónakban is ülsz, fontos, hogy megfelelő ismeretekkel vágj bele, hogy az önsegélyt keresve megkapd a segítséget, amit keresel.
Mielőtt egyetlen lépést is megtehetnél az önfejlesztés és a siker felé vezető utadon, el kell fogadnod a felelősséget. Te,és csakis te vagy a hibás a kudarcaidért, és csakis te, csakis te vagy az, aki a siker eléréséhez szükséges változtatásokat megteheti. Egy kis kemény szeretetet kell adnod magadnak. Emlékeztesd magad arra, hogy senki sem fogja ezüsttálcán átadni neked a tökéletes életedet. Ezt szem előtt tartva, kövesd az álmaidat, és vedd magadnak a sikereidet!
Ahhoz, hogy a pénzügyeidet újra a helyes útra tereld, dolgozz ki egy költségvetést és egy tervet. Pénzügyi céljaid elérése segíthet elkerülni a későbbi, pénzzel és általános jóléteddel kapcsolatos problémákat. Állíts fel magadnak egy havi költségvetést, és tartsd magad hozzá. Ha már jól érzed magad, és minden kiadását ki tudod fizetni, akkor számolhatsz a vészhelyzeti pénzeszközökkel, és végül "tékozolhatsz".
Ne csak arra alapozd elképzeléseidet, amit anyagilag képes vagy kezelni. Tudatában kell lenned annak, hogy a döntéseddel kockázatot kell vállalnod, függetlenül attól, hogy mennyi pénzed van. Nem baj, ha valami bizonytalan dologra rászánod magad, amíg nem kerülsz teljesen az utcára.
A döntéseidért való felelősségvállalás és az önmagaddal való őszinteség nagyon fontos része annak, hogy jobb emberré válj. Végül is, ha nem tudsz őszinte lenni magaddal, nem fogsz tudni sikeresen előrehaladni. Te irányítod azt a személyt, akinek szántak, így vedd át az irányítást a helyzeted felett, és egy lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy azzá válj.
Találd meg személyes értékeidet, hogy megalkothasd személyes fejlődési stratégiádat. Ha az értékeiddel szemben cselekszel, akkor lábon lövöd magad. Azokra a dolgokra kell összpontosítanod az energiádat, amelyek összhangban vannak az értékeiddel. Ha így teszel, nagyobb valószínűséggel fogsz olyan tartós változásokat elérni, amelyek mind személyesen, mind szakmailag hatással lesznek rád.
Egy másik dolog, amit megfontolhatsz, amikor megpróbálsz javítani magadon, a karriereden és az életre vonatkozó perspektíváidon és kilátásaidon, az az, hogy élj életet magadnak! Ne azt vedd figyelembe, hogy mások mit akarnak tőled, hogy mit tegyél, mondj vagy cselekedj, mivel ez sok szinten gátolja a saját egyéni fejlődésedet.
Kerüld a magas telített zsírtartalmú ételeket. Ide tartozik a legtöbb gyorséttermi étel. A magas telítettzsír-tartalmú ételek miatt lomhává válhatsz, lassabban gondolkodsz és fáradékonyabb leszel. Az ilyen ételek rossz vérkeringést is okoznak, ami hatással lehet az agyadra.
A megfelelő gondolkodásmód rendkívül motiváló, amennyiben kiszűröd a felesleges dolgokat. Sok probléma fog jelentkezni a mindennapjaidban. Szánj időt arra, hogy átszűrd a mindennapjaidat, és kategorizáld a problémákat és aggodalmakat, mint lényegesek vagy lényegtelenek. Ha a felesleges stressz minimalizálásával megszabadulsz az önbizalmadtól, az növeli az önbizalmadat és a lendületedet.
Ha szorongástól és állandó aggódástól szenvedsz, fontold meg, hogy minden nap szánj egy kis időt arra, hogy átgondold a problémáidat és aggodalmaidat. Tegyél tudatos erőfeszítést arra, hogy a szorongásokat és az aggasztó gondolatokat erre a korlátozott helyre szorítsd vissza, akár munka után, akár a napi edzőtermi út során. Ezzel nem kerülöd el a problémáidat, de félreteszed őket, hogy ne veszélyeztessék a produktivitásodat és a szellemi összpontosításodat.
Légy önzetlen. Ha elkezdesz többet törődni és segíteni másokon, észre fogod venni, hogy elkezded feláldozni magad. Ilyenkor jobban megismerheted az igazi énedet, és meglátod, hogy mi az, amin egy kicsit változtatni kell, és mi az, ami jó úgy, ahogy van.
Ahhoz, hogy igazán fejlődj személyiségként, tanulmányozd a változást. Keresd a változást a környezetedben, és figyeld, hogyan történik. Amikor elkezded megérteni a változást, elkezded csiszolni a képességeidet, hogy alkalmazkodni tudj bármilyen helyzethez, és a saját életedben felkészültebb leszel a saját kihívásaiddal való szembenézésre.
Még ha a napirended tele is van elintéznivalókkal, mindenképpen iktass be egy kis időt arra, hogy az igaz barátaiddal töltsd az idődet. Még ha csak egy csésze közös kávéra is jut idő, ezek a barátságok egy kicsit vidámabbá teszik az életedet, és hozzájárulnak a jólétedhez.
1. https://bit.ly/36WEQj0
2. https://bit.ly/3udkMS5
3. https://bit.ly/3x59NMu
4. https://bit.ly/3jvWD3f
5. https://bit.ly/3uXczAN
6. https://bit.ly/3JjB7Jo
7. https://bit.ly/3xabl7O
